Van oudsher is het traditie om naakt te zijn in de sauna. Scandinaviërs die als eerste de sauna gebruikten droegen nooit badkleding tijdens een saunasessie. Dit heeft namelijk vele voordelen ten opzichte van het dragen van een bikini, badpak of zwembroek. Zeker in de privacy van een sauna aan huis kun je heerlijk genieten zonder badkleding. Wij leggen je alle voordelen uit waar je van profiteert!

Een saunasessie is ontspannend en gezond voor jong en oud. Maar jonge kinderen kunnen soms niet goed tegen hoge temperaturen. Daarom geven wij je 4 tips hoe je met het hele gezin van de sauna kan genieten, inclusief de kinderen!

Heb jij wel eens van een sauna muts gehoord? En vraag je je af waar zo’n muts dan goed voor is? Wij leggen het uit.

Om een heerlijke saunasessie te ervaren wil je natuurlijk dat je sauna goed op temperatuur is. Er zijn verschillende manieren om een sauna op te warmen. Het kan zowel elektrisch als hout gestookt. Maar ook binnen deze twee categorieën zijn er diverse mogelijkheden. In deze blog lees je hoe je een infrarood sauna, een Finse sauna en een barrelsauna opwarmt.

Heb je nog geen ervaring met sauna en wellness? Of wil je je weten hoe je optimaal gebruik kunt maken van jouw sauna thuis? Er zijn een aantal stappen die je niet over mag slaan tijdens je saunasessies. Bijvoorbeeld regelmatig goed afkoelen om hoofdpijn te voorkomen. Om te zorgen dat je lichaam helemaal tot rust komt en ontspant heeft Saunakoning per fase van een saunagang tips op een rijtje gezet die slim zijn om op te volgen. 

Ieder jaar wordt een volwassene gemiddeld twee tot drie keer verkouden. Het snotteren, niezen, hoesten en futloze gevoel dat een verkoudheid met zich meebrengt is geen pretje. Helaas kun je de tijd dat het virus in je lichaam zit niet verkorten. Gelukkig zijn er wel manieren om de symptomen te verlichten en je beter te voelen. Wat je misschien wel eens gehoord hebt, is dat je alle bacteriën goed moet uitzweten. De sauna is hier de perfecte plek voor, toch? Helaas, verkeerd gedacht. Hoewel de sauna bezoeken een goed idee is om een verkoudheid te voorkomen, is het minder handig om erheen te gaan voor genezing. In deze blog lees je waarom.

Zeker nu de koudere maanden er weer aan komen en je weerstand wat kan dalen wil je je immuunsysteem een boost geven. In de herfst en winter zijn er nu eenmaal meer mensen verkouden en je wilt natuurlijk niet aangestoken worden. Goed nieuws: het gebruik van een sauna zorgt ervoor dat jij minder vatbaar bent voor al die vervelende virussen. We leggen je graag uit hoe dat werkt.

Laten we beginnen met: wat is fibromyalgie eigenlijk? Wanneer iemand last heeft van fibromyalgie heeft deze persoon last van spieren en gewrichten. Denk hierbij ook aan ontstekingen van het bindweefsel. Hierdoor hebben mensen last van spierpijn en pijnlijke punten die over het hele lichaam verspreid kunnen zijn. De symptomen worden erger wanneer iemand meer blootgesteld is aan een koude omgeving. In veel gevallen is warmte dus goed voor mensen die lijden aan fibromyalgie.

Dat een sauna niet alleen heerlijk kalmerend kan werken, maar ook een positief effect kan hebben op bepaalde gezondheidsklachten is geen geheim. Veel klachten worden of verminderd of gemakkelijker te beheersen. Zo ook bij reuma! Dit is echter niet altijd het geval. Daarom lichten we graag uit wanneer je wel of niet gebruik kunt maken van de sauna wanneer je reuma hebt en waar je rekening mee moet houden. 

De infrarood sauna warmt je lichaam heerlijk op met behulp van de infrarood stralers. Er zijn verschillende stralers aanwezig die het je zo aangenaam maken. Wij leggen je graag het verschil tussen de IR-stralers uit.