Je lichaamstemperatuur is meestal rond de 37 graden Celsius. De warmte in de sauna laat je temperatuur al snel oplopen tot 39 graden. Dat lijkt niet veel, maar deze kleine verandering laat je lichaam wel hard werken. Er worden bijvoorbeeld extra witte bloedcellen en afweerstoffen aangemaakt. Hierdoor is je hele systeem alerter en worden ziekteverwekkers beter tegengehouden. Plus: mocht je toch ziek worden, dan genees je sneller.
Nog een reden waarom je weerstand stijgt door gebruik van de sauna: warmte zorgt voor ontgifting. De bloedsomloop wordt gestimuleerd en je bloedvaten verwijden zich. Zo kunnen gifstoffen makkelijker vervoerd worden en verlaten ze via de poriën de huid. Je voelt je dan een stuk beter. Minder last van hoofdpijn, minder kwaaltjes en juist meer energie. Extra voordeel: je hebt weer een stralend huidje. Ook goed om te weten: in een infraroodsauna zweet je drie keer zo hard als in een klassieke sauna. Zeg maar dag tegen die ziektekiemen!
Het gebruik van een sauna zorgt ervoor dat je lichaam ontspant en opwarmt. Je autonome zenuwstelsel gaat over in de ruststand. De stoffen die je actief maken, zoals adrenaline en cortisol, worden geremd. Tegelijkertijd komt er juist veel endorfine vrij. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt en bovendien dieper slaapt. Een saunasessie helpt je dus een goede nachtrust ervaren. En hoe beter je slaapt, hoe energieker en weerbaarder je bent.
Zowel onze Finse sauna’s als onze infrarood sauna’s boosten je immuunsysteem en verbeteren je nachtrust. Loop eens binnen in onze showroom of neem contact met ons op om te bepalen welk saunatype het beste bij jouw wensen aansluit!
