In de sauna in de zomer? Met dat warme weer? Misschien denk je wel: waarom zou ik dat doen? In deze blog leggen we je uit waarom een sauna zelfs op warme dagen heel aangenaam is en zelfs gezondheidsvoordelen met zich meebrengt!
Hoe dat werkt? Je lichaam went aan de warmte. Iedere keer dat je in de sauna gaat train je je lichaam als het ware om hoge temperaturen aan te kunnen. Heb je dus snel last van zomerhitte? Regelmatig in de sauna gaan helpt je om de warmte beter te weerstaan. Het duurt ongeveer 8 weken voordat je lichaam gewend is aan de warmte. Het beste kun je dus in de lente beginnen om vaker een saunasessie in te plannen. Dan kom je die zomermaanden een stuk makkelijker door.
Wanneer de buitentemperaturen oplopen nodigt een sauna op het eerste ogenblik misschien niet uit omdat het daar binnen zo warm is. Maar een bezoekje aan de sauna kan je juist helpen om achteraf sneller af te koelen. Wanneer je uit de sauna komt, voelt de buitenlucht koeler aan en daar heb je gedurende de dag profijt van. Ze zeggen ook wel eens dat hete drankjes en een warme douche helpen met afkoelen, maar hetzelfde geldt natuurlijk voor de sauna.
Een sauna levert je vele gezondheidsvoordelen op. Je immuunsysteem verbetert, huid wordt er steviger en elastischer van en het helpt je te ontspannen. Gebruik je de sauna alleen in de winter, dan mis je de positieve effecten dus in de zomer. Terwijl je er ook dan veel baat bij hebt!
Tijdens de zomermaanden smeer je jezelf volop in met oliën en crèmes tegen zonlicht. Hierdoor kunnen poriën dichtslippen. Een saunasessie zorgt ervoor dat je poriën weer openen en je huid gereinigd wordt.
Ideaal als je een buitensauna hebt: afkoelen na een saunasessie doe je gewoon lekker in de tuin. Doordat de buitenlucht in de zomer minder koud is dan in de winter koel je geleidelijk af. Je kunt als afsluiter ook nog heerlijk zonnebaden in de tuin en meteen bruin worden. Ultiem genieten dus!
Een bezoekje aan de sauna is natuurlijk ook gewoon genieten en ontspannen. Zeker in de zomermaanden willen we zo uitgerust mogelijk zijn en een kwartiertje ontstressen in de sauna kan daarbij zeker helpen. Ideaal voor tijdens de vakantieweken of de zomer in eigen tuin.
In Nederland is het zeker niet de hele zomer mooi weer. Sterker nog, regenachtige dagen in de zomer komen vaak voor. Dan kun je een saunadagje inplannen aan huis. Geniet je toch van een lekker warme en ontspannende dag.
